Heb je vragen over je eigen alcoholgebruik? Dan kan je bij ons terecht voor een reeks groepssessies om bewuster om te gaan met alcohol.
Alcohol past helemaal binnen onze cultuur. Velen onder ons drinken af en toe iets. Vaak is dat tijdens een etentje of bij een gelegenheid. Soms zijn we ons niet altijd even bewust hoeveel en hoe vaak we op een week drinken. Ons alcoholgebruik hoeft op korte termijn niet altijd voor problemen te zorgen. Soms zijn de gevolgen van ons alcoholgebruik ook niet altijd even duidelijk. Toch kan alcohol een belangrijke impact hebben op onze gezondheid, onze slaap, onze eetgewoontes en ons mentaal welzijn.
Bewuster omgaan met alcohol
Alcoholgebruik kan een belangrijke impact hebben op onze gezondheid. Wij bieden groepssessies en individuele vervolgtrajecten aan om bewuster om te gaan met je eigen alcoholgebruik of dat iemand in je naaste omgeving. Het Zorgpad Alcohol is er voor al onze volwassen patiënten.
Meer een cursus dan een groepstherapie
Ons Zorgpad Alcohol bestaat uit 5 groepssessies van 2 uur die door een klinisch psycholoog en een verpleegkundige begeleid worden. De sessies bouwen op elkaar voort. Je volgt daarom de volledige reeks. De sessies kan je eerder zien als een cursus en minder als groepstherapie.
In deze sessies:
- Kom je meer te weten over je eigen alcoholgebruik
- Leer je meer over je eigen motivatie om met je eigen alcoholgebruik aan de slag te gaan
- Verhoog je eventueel je motivatie om eigen alcoholgebruik aan te pakken
- Kom je meer te weten over je eigen triggers van alcoholgebruik en hoe je dat kan aanpakken
Praktische informatie
Waar gaat het door?
De reeksen gaan door in ZAS Augustinus.
Wanneer gaat het door?
In 2024 zijn er nog volgende reeksen gepland:
- 16, 23, 30 juli; 6, 27 augustus
- 3, 10, 17, 24 september; 29 oktober
- 1, 8, 15, 22 oktober; 3 december
- 5, 12, 19, 26 november; 17 december
De sessies gaan steeds door van 16 tot 18 uur.
Hoeveel kost het?
Je kan je vrij inschrijven voor een groepssessie. De sessies worden begeleid door een geconventioneerde psycholoog. Dat betekent dat je een gereduceerd tarief van 2,5 euro per sessie betaalt. De 5 sessies kosten in totaal 12,50 euro.
Inhoud van de sessies
Sessie 1
- Introductie over de sessies
- Introductie over alcoholgebruik
- Je eigen alcoholgebruik duidelijk maken
Sessie 2
- Terugkoppeling sessie 1
- Waar sta ik op de cirkel van gedragsverandering
- Aandacht voor moeilijke situaties
- Je eigen doel bepalen
Sessie 3
- Terugkoppeling sessie 2
- Wat heb ik nog nodig om mijn doel te halen en behouden?
- Aandacht voor je eigen weerbaarheid
Sessie 4
- Terugkoppeling sessie 3
- Aandacht voor persoonlijke obstakels
- Signaleringsplan opstelling
Sessie 5
- Terugkoppeling van voorgaande sessies
- Terugkoppeling van voorgaande weken
- Afronding van de sessies